Need to Improve Sex Drive
Чувствуете ли вы, что желание секса покинуло вашу жизнь в последние несколько месяцев? Вы помните, когда в последний раз действительно чувствовали, как ваше либидо накачивается вместе с сердцебиением? Может быть, тебе слишком стыдно говорить об этом с кем-нибудь. Но в то же время вы слишком обеспокоены, чтобы улучшить половое влечение и сохранять спокойствие.

Так что это действительно хорошо, что вы сделали первый шаг к тому, чтобы узнать как можно больше о причинах низкого либидо и о том, что вы можете с этим поделать!

Каковы причины низкого либидо?

Мы можем обсуждать этот вопрос часами, но мы все еще почти в начале обсуждения! Короткий ответ заключается в том, что существует ряд причин, которые могут вызвать низкое либидо у женщин и мужчин! В следующей статье мы перечислим несколько наиболее популярных причин!

  • Стресс — влияя на уровень гормонов, он может привести к снижению либидо и эректильной дисфункции, а также к другим проблемам со здоровьем;
  • Депрессия . Не только депрессия может привести к снижению либидо, но и многие лекарства, которые лечат депрессию, обычно приводят к снижению либидо как нежелательному побочному эффекту;
  • Недостаток сна . Недостаток сна повышает уровень кортизола, а повышенный уровень кортизола часто является частой причиной низкого либидо;
  • Менопауза — Во время менопаузы сухость влагалища и снижение уровня эстрогена, как обычные симптомы менопаузы, могут привести к боли и дискомфорту во время полового акта и, как следствие, к снижению либидо женщины.

Пять витаминов, которые помогут улучшить половое влечение!

Конечно, есть много лекарств, которые могут помочь преодолеть причину, которая привела к вашему снижению либидо, но есть много мелких вещей, которые вы можете сделать сами! Многие врачи утверждают, что правильная диета, упражнения, йога и другие уловки помогут повысить либидо. И это дало нам идею — могут ли витамины помочь вам повысить либидо? Ответ — ДА! На самом деле существует 5 витаминов, которые могут помочь вам преодолеть эту проблему, чтобы вы могли наслаждаться прекрасными моментами, которые последуют за вашим партнером!

1. Витамин E

Помимо того, что витамин Е является мощным антиоксидантом, он, как известно, улучшает кровообращение, и вы должны знать, что правильное кровообращение — это то, что вам нужно, когда вы имеете дело с низким либидо! На самом деле, есть два соединения витамина Е, которые особенно важны в этой ситуации — альфа-токоферол и гамма-токоферол! И это только два из восьми соединений витамина Е.

Для полного эффекта найдите добавку, которая содержит эти два соединения и попытается включить больше пищевых продуктов, богатых витамином Е. Например, помидоры, киви, орехи и манго!

2. Витамин С

Витамины Е требуют определенного уровня витамина С для обеспечения хорошего кровообращения. Но витамин С особенно важен, потому что он обеспечивает правильный синтез репродуктивных гормонов, необходимых для нормального либидо. Начиная с андрогенных гормонов, тестостерона, эстрогена и прогестерона.

Вы знаете самые популярные продукты, богатые витамином С — апельсин, лимон, цитрон, клубнику, грейпфруты и т. д.

3. Витамин B

Речь идет о витаминах B1, B2, B3, B5 и B12! Все эти витамины помогут улучшить витамин Е и витамин С в их целях улучшения кровообращения. В дополнение к этому, он также обеспечит высокий уровень вашей энергии!

Все эти витамины можно получить либо из качественной добавки с витамином B, либо из разнообразных пищевых продуктов, богатых витамином B. Пример: индейка, курица, печень, тунец, арахис, картофель, помидоры, яйца, омары и т. д. . Наряду с этими витаминами вы также можете воспользоваться некоторыми добавками для улучшения мужских свойств, такими как Samurai-X.

4. Фолиевая кислота

Вам может быть интересно, почему мы не упомянули фолиевую кислоту, когда говорили о витамине B. Поскольку фолиевая кислота играет ключевую роль в вашей сексуальной жизни, мы решили упомянуть ее отдельно!

Если вы хотите улучшить половое влечение, увеличить количество сперматозоидов и предотвратить врожденные дефекты, если вы в настоящее время беременны, то этот витамин для вас!

К счастью, есть много источников фолиевой кислоты, которые вы легко можете включить в свой рацион. Пример: миндаль, арахис, спаржа, салат, брокколи, кукуруза, сельдерей и т. Д.

5. Омега 3

Омега-3 — это жирная кислота, которая улучшает половое влечение, улучшает кровоток и играет ключевую роль в производстве репродуктивных гормонов! Вы можете удовлетворить свою потребность в омега-3, потребляя больше рыбы, грецких орехов, лосося, картофеля, брокколи, нута и т. Д.

Это лишь пять самых популярных витаминов, которые следует включать в свой рацион для улучшения полового влечения! Вы можете либо включить правильную добавку для выбранного витамина, либо попытаться включить его естественным образом в свой любимый пищевой продукт, богатый этим витамином! Выбор за вами!

Заключение

К сожалению, 43% женщин и 31% мужчин испытали какую-либо половую дисфункцию, и низкое либидо — самая распространенная из них! Низкое либидо — это термин, который используется для обозначения пониженного сексуального влечения, которое может возникнуть в результате многих причин. Мы уже перечислили самые распространенные из них — стресс, недостаток сна, менопауза и депрессия, но есть и многие другие.

Какова бы ни была причина того, что вы имеете дело с низким либидо, важно подойти к этой проблеме с таким энтузиазмом, что у вас все будет хорошо!

Низкое либидо — это то, что нельзя решить несколькими изменениями образа жизни. И мы объяснили одно из наиболее часто используемых природных средств лечения пониженного либидо — использование витаминов!

На самом деле, мы объяснили роль 5 важных витаминов, которые, возможно, не играют важной роли в улучшении вашего либидо! Какие витамины вы собираетесь включать в свой рацион больше?

Топ 5 витаминов, необходимых для улучшения полового влечения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *