Дофамин. Недооцененный «дворецкий» для каждого мужчины, который не часто получает признание и похвалы, которых он действительно заслуживает.
Никогда раньше не слышали о дофамине? Это тоже не удивительно; однако это скоро изменится.
Если вы думаете, что с вашим либидо что-то не так, но не можете указать причину, скорее всего, у вас низкий уровень дофамина.
Давайте подробнее рассмотрим роль дофамина в вашем сексуальном здоровье в целом.
Что такое дофамин?
Дофамин — это нейротрансмиттер (химическое вещество мозга), вырабатываемый естественным путем в мозгу и участвующий во многих важных функциях, влияющих на ваше психическое здоровье.
В частности, дофамин участвует в вашей мотивации и поощрении, поэтому успех или чувство достижения порождают чувство эйфории или благополучия.
Точно так же дофамин также оказывает заметное влияние на модуляцию вашего полового влечения с помощью нескольких механизмов. К ним относятся:
1. Неуловимый оргазм . Сексуальная активность обычно сопровождается оргазмом или, в частности, эякуляцией у мужчин.
В этот момент известно, что поток эндорфинов, включая дофамин и другие, поражает мозг. Стимуляция системы вознаграждения мозга дофамином приводит к удовлетворению, которое достигается после сексуальной активности.
2. Дофамин делает рецепторы андрогенов более чувствительными [1pting. Два самых важных гормона для регулирования полового влечения — это тестостерон и его метаболит ДГТ (дигидротестостерон).
Дофамин усиливает сродство андрогенных рецепторов к ним, что увеличивает вероятность связывания и вызванных эффектов. Иногда уровень гормонов может быть нормальным, но низкая чувствительность рецепторов может быть причиной снижения полового влечения.
3. Дофамин увеличивает выработку тестостерона.
Симптомы дофаминового расстройства
Если у вас низкий уровень дофамина, вы, вероятно, заметите его симптомы, поскольку они явно проявляются, влияя на вашу удовлетворенность жизнью. Если вы отметите флажками более одного из этих симптомов, скорее всего, ваш уровень дофамина ниже нормы:
- Отсутствие мотивации . Если вы постоянно чувствуете себя демотивированным или вам не хватает огня, чтобы выйти на улицу и заняться чем-то, скорее всего, уровень дофамина может быть низким. Одним из очень популярных способов их увеличения является кофе (о котором мы поговорим позже), но еще одна новая терапия, которую мы рекомендуем для мотивации, находится в капсулах CBD.
- Вялость . Наряду с отсутствием мотивации часто возникает ощущение отсутствия энергии. Эти два понятия тесно связаны и обычно встречаются вместе.
- Снижение умственной обработки — это может варьироваться от плохой памяти, неспособности интеллектуально функционировать на высоком уровне до замешательства и тумана в мозгу.
- Потеря интереса к сексу . Ранее считалось, что низкое половое влечение и низкий уровень тестостерона, но даже при нормальном уровне андрогенов возможны. Позже было обнаружено, что причиной этого была десенсибилизация дофамина или низкий уровень дофамина.
Работа с низким сексуальным влечением
Теперь, когда вы знаете, что дофамин может быть причиной вашего низкого либидо, как вы это исправить? В первую очередь вам следует посетить врача-специалиста в области урологии и сексуального здоровья. Врач общей практики не оборудован для эффективного решения этой проблемы и может предложить только временный «пластырь», чтобы исправить очевидные симптомы.
Помимо посещения врача, есть несколько вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы начать повышение уровня дофамина:
1. Стройтесь . Это не новость, что тучные мужчины могут страдать от низкого уровня тестостерона из-за повышенной конверсии эстрогена, но есть еще более плохие новости. Исследования показали, что мужчины с ожирением также имеют меньше рецепторов дофамина и более низкую чувствительность к нейромедиаторам. Сделайте своим приоритетом похудение.
2. Уменьшение калорий . Хотя сокращение калорийности не является идеальным вариантом для оптимизации выработки андрогенов, но с точки зрения максимального увеличения производства дофамина, оно отлично работает. В нашу изначальную ДНК встроен инстинкт выживания, который активируется организмом, когда калорий становится меньше, чем обычно.
В результате получается удар по заднице, усиливающий ваши «охотничьи способности», и обычно это проявляется в форме повышения мотивации благодаря дофамину. Прерывистое голодание отлично работает, так что вы можете получить лучшее из обоих миров.
3. Ice Down — Вы когда-нибудь слышали о голландском «Iceman» Виме Хофе? Известный своими сверхчеловеческими подвигами в погружении при минусовых температурах, он может похвастаться исключительной выносливостью.
Хотя вы вряд ли будете демонстрировать такой же уровень строгого контроля над своим телом, исследования показали, что ледяные ванны или ледяной душ могут повысить уровень дофамина более чем на 250%, одновременно увеличивая калорийность расходы значительно превышают 300% в попытке сохранить гомеостаз.
Многие высокопоставленные руководители клянутся холодным душем с утра, поскольку они свидетельствуют о сверхчеловеческом повышении продуктивности в течение нескольких часов после ванны.
4. Пейте кофе . Вы когда-нибудь задумывались, почему кофе будит вас, но также мотивирует? Вы можете поблагодарить его за эффект повышения дофамина.
Время от времени выпивать чашку кофе (не постоянно, три раза в день) здорово помогает увеличить количество дофаминовых рецепторов в мозге и улучшает действие дофаминовых рецепторов. Жестокое обращение никогда не прекращается и имеет противоположный эффект, что объясняет, почему после постоянного употребления кофеина необходимы перерывы.
5. Держитесь подальше от порно — Это один никогда не может быть переоценена. Слишком много людей разрушить их половое влечение во время подросткового возраста и в начале двадцатых на переедание-смотреть и мастурбирует на porn.Porn, как многие лекарства, отпускаемых по рецепту, возьмите знакомый путь в мозге, похожем на наркоманию.
Вот почему, как годы последовательного потребления порно вытекающим, зритель должен искать «следующий максимум», как правило, охотясь более экстремальные порнографических материалов. Это продолжает устанавливать более высокую степень десенсибилизации дофамином, так что нормальные сексуальные стимулы в реальном мире (например, с одним партнером) становятся утомительными и приводят к снижению желания и эректильной потенции. Однако вы можете попробовать Samurai-X Review, чтобы улучшить мужскую сексуальную активность.
Последнее слово
Если вы молодой человек и у вас нарушено половое влечение, скорее всего, у вас изменился уровень дофамина. Конечно, обязательно проверьте значения гормонов, и если они в норме, начните вносить изменения, чтобы оптимизировать вашу естественную функцию дофамина. Это может занять некоторое время, но это необходимо для восстановления здорового либидо и сексуальной функции.