Descripción general de la erección
La capacidad de tener una erección fuerte, dura y duradera es imprescindible para una mejor vida sexual. Un hombre lo quiere para satisfacer a su pareja en la cama, y una mujer quiere un hombre con una erección dura para obtener satisfacción sexual de su hombre.
Sin embargo, muchos hombres luchan por lograr erecciones firmes, lo que resulta en una vida sexual terrible. Este es un gran problema tanto para hombres como para mujeres. Hay muchas razones para los problemas maritales, y una de las más comunes es la disfunción sexual.
¿Cuáles son las formas científicas de superar la disfunción eréctil y obtener erecciones duras y espesas?
Dado que la salud sexual es un tema muy importante, muchos investigadores dedican mucho tiempo a aprender más al respecto. Aquí hay algunas formas científicas de superar la disfunción eréctil.
1. Dejar de fumar
Fumar es causado por muchas razones. Algunos hombres fuman para aparentar, mientras que otros fuman para aliviar el estrés. Sin embargo, fumar no alivia el estrés ni te pone a la moda. De hecho, fumar puede afectar negativamente su salud sexual.
Según un estudio, fumar puede reducir el tamaño del pene. ¿Qué tan malo es eso? El tamaño de su pene es muy importante y no le gustaría tener un pene más pequeño. Además, fumar es también una de las principales causas de la impotencia.
2. Pierde kilos de más
El problema del sobrepeso y la obesidad es bastante común en los Estados Unidos, así como en otras partes del mundo.
Más de 2 de cada 3 adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, según las estadísticas publicadas por el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIH).
Es malo para tu salud sexual. Perder kilos de más (10% de su peso corporal) puede ayudar a 1 de cada 3 hombres a tener erecciones firmes.
3. Pasa al menos 30 minutos de tu tiempo haciendo ejercicio
El ejercicio físico puede mejorar su salud en general. Puede hacerte fuerte física y mentalmente. El ejercicio regular tiene muchos beneficios para la salud.
A pesar de que las personas conocen los beneficios del ejercicio regular, no les dedican suficiente tiempo. Hay muchos ejercicios específicos, como los ejercicios del suelo pélvico, que pueden ayudar a mejorar la calidad de su erección.
4. Elección cuidadosa de la dieta
Hay alimentos que pueden mejorar su erección y también hay alimentos que pueden afectar significativamente su salud sexual. Por ejemplo, beber alcohol puede empeorar su salud sexual. Hay muchos alimentos como el ajo, el chocolate amargo, las cerezas y otros que son efectivos para mejorar la calidad de las erecciones duras y espesas.
Agregue tales alimentos a su dieta y evite los alimentos que pueden afectar su salud sexual. Debes elegir tu prioridad.
¿Quieres beber alcohol y divertirte temporalmente o quieres tener una vida sexual sana?
5. Evita el estrés
El estrés tiene muchas causas. Es casi imposible no aliviar el estrés en absoluto; sin embargo, hay muchas maneras de aliviar el estrés. Existe un vínculo entre el estrés y las erecciones gruesas severas. Demasiado estrés puede degradar la calidad de sus erecciones duras y espesas.
6. Duerme bien
Deberías tomar una buena siesta. Dormir al menos 8 horas. Mientras que el sueño energiza todo tu cuerpo, también energiza tu pene. Dormir lo suficiente llenará tu pene de sangre oxigenada. Se sentirá muy renovado y lleno de energía después de dormir lo suficiente, pero se sentirá cansado si no lo hace.
Conclusión
La disfunción eréctil siempre ha sido un tema de controversia y es probable que se convierta en un tema de discusión en el futuro. Los consejos mencionados en este artículo definitivamente lo ayudarán a reducir el problema de la disfunción eréctil. De hecho, estos consejos mejorarán su salud en general.
El tema de la «salud sexual» rara vez se discute entre la gente. Les da vergüenza hablar de este tema. Sin embargo, esto debe ser discutido públicamente.
No tiene sentido avergonzarse porque podría terminar arruinando toda su relación y matrimonio. Si tiene problemas sexuales graves, lo mejor es consultar a un médico de inmediato. La investigación muestra que la disfunción sexual puede llevar a la discordia marital.
Además, el estudio también mostró que la disfunción masculina juega un papel más importante en la discordia marital que la disfunción femenina.
Una vez que superes tus problemas, te sentirás más feliz y seguro que antes. Sus relaciones y estado civil también mejorarán significativamente. Para agregar algo de romance a su relación, debe tener más energía y también puede aumentar sus niveles de testosterona con PipeDreamZ XL Review.